Aylar süren yoğun temponun ve hazırlık sürecinin ardından, 1 milyondan fazla adayın katılımıyla gerçekleştirilecek Liselere Geçiş Sistemi (LGS sınavı) maratonuna artık saatler kaldı. Milli Eğitim Bakanlığı tarafından 13 Haziran Cumartesi günü düzenlenecek olan merkezi ortak sınav öncesinde, öğrencilerin akademik hazırlıkları kadar psikolojik durumları da büyük önem taşıyor. Deneyimli eğitim yazarı Ercan Şeremet, bu kritik süreçte yapılması gereken en önemli şeyin, adayların kendilerini olduğu gibi kabul etmesi olduğunu vurguluyor. Şeremet'e göre; “Yeterince çalışamadım” ya da “Daha fazla soru çözmeliydim” gibi keşkelerle zihni yormak yerine, “Elimden gelenin en iyisini yaptım ve sınava hazırım” anlayışını benimsemek, sınav öncesindeki en güçlü psikolojik hazırlıklardan biridir.
LGS Sınavından Bir Gün Önce Stresi Azaltmak İçin Ne Yapılmalı?
Büyük günün hemen öncesinde hem zihninizi hem de bedeninizi rahatlatacak hafif aktivitelere yönelmeniz motivasyonunuzu artıracaktır. Açık havada yapılacak kısa bir yürüyüş, aileyle geçirilen keyifli vakit, sakin bir piknik ya da hafif sportif etkinlikler hem stresinizi azaltacak hem de vücudunuzdaki enerjiyi dengeleyecektir. Ancak bu hassas dönemde sağlığınızı riske atabilecek, sakatlanmalara yol açabilecek yorucu ve tehlikeli aktivitelerden kesinlikle uzak durmanız gerekmektedir.
